Login
Login

Ruben Daalmeijer

Help me reach my goal of €500

Please Help Me
Reach My Goal

Raised

€396

My Goal

€500

Select amount to donate

€25
€50
€150
€750
€
Donate

My Progress

I'm running 100 kms this month to leave MS behind

My Progress

301 KMS

My target

100 KMS

Steun mij en draag bij aan een wereld zonder MS

Ik doe mee met The May 50K. In mei ga ik minimaal 50 kilometer bewegen. Om mijn grenzen te verleggen en om geld op te halen voor baanbrekend MS-onderzoek.

Er leven 36.000 mensen in Nederland met MS en ik heb jouw hulp nodig voor een wereld zonder MS.

Als we het samen doen kunnen we veel bereiken! Dankzij de samenwerking van de Internationale MS Federatie en Stichting MS Research komt een wereld zonder MS dichterbij. Samen kunnen we levens veranderen.

Zou je mij willen sponsoren? Elke bijdrage helpt!

Ontzettend bedankt!

My Updates

Registraties km

Goedemorgen,

Vandaag is het vrijdag en de laatste dag van de volle week. Helaas klopt de automatische km registratie niet van de pagina en zal ik elke week dit handmatig bij gaan houden hier in het blog. Vandaag niet lopen of fietsen omdat er groot spul van werk naar huis vervoerd moet worden. Komende weekend stukje extra wandelen of hardlopen in de buurt dan er voor in plaats. Mijn knie zeurt nog steeds maar het is te doen met een brace. Volgende maand maar extra rusten daarmee. Zoals beloofd hier dan mijn eerste week van mei:

Hardlopen:

2/5 6 km
3/5 5 km
5/5 6 km avond
6/5 10 km ochtend 

Totaal: 27 km 

Fietsen:

1/5 29 km
4/5 12 km
5/5 6 km ochtend 
6/5 6 km avond 
7/5 12 km 

Totaal: 65 km

Totaal bewegen: 92 km

Ik zit dus al bijna op de 100 km. Ik reken de dagelijkse stappen niet mee welke ik registreer met de smartwatch aangezien dat bij mijn dagelijkse werk hoort en niet extra beweging is.

Sportieve groeten en tot volgende keer.


MTB ritje

Vandaag 3/5 een MTB ritje van 29 km bijgeschreven. Gisteren 6 km gewandeld naar de stad en vanavond ga ik dat weer doen. De rest van de week zal het net zoals altijd als volgt er uit zien:
Maandag naar en van werk fietsen + 13 km
Dinsdagmorgen naar werk fietsen + 6,5 km
Dinsdagavond naar huis hardlopen+ 6,5 km
Woensdagochtend naar werk hardlopen +6,5 km 
Woensdagavond naar huis fietsen + 6,5 km donderdag en vrijdag zelfde als dinsdag en woensdag. 

Dag 1

Goedemorgen 🏃 en 🚴. Gelijk een goede start gemaakt. Zo blij. 1e keer de 10 km onder het uur gelopen. Had wel beetje getreuzeld, minuutjes ongeveer , om filmpje te maken. Die zal ik ook plaatsen als lukt.

Bijna zover

Morgen is het dan eindelijk zo ver. Dan is de start en zal ik in ieder geval de 100 km lopen voor onderzoek naar MS. Ook zal ik mijn km fietsen er bij plaatsen. Ik loop 4x en fiets 4x de afstand van mijn huis naar werk en vice versa. Enkele route is 6 km ongeveer. Daarnaast zal ik in het weekend tussen de 20 en 30 km in de bossen fietsen op een MTB-track. 

Ik heb het geluk dat ik mij goed kan bewegen. Helaas is dit niet voor iedereen weggelegd. Steun daarom ook het onderzoek naar MS en doneer. Elke euro telt! 

Bewegelijke en sportieve groeten,

Ruben 😎🏃🚴

Bijna zover

Afgelopen 1,5 week niet gelopen omdat ik mijn knie begon te voelen. In plaats daarvan elke dag fietsend van en naar werk. Aanstaande dinsdagavond ga ik weer lopend terug met brace voor mijn knie. Zie het als warmlopen en ben dan weer aan voorbereiden voor de maand mei. Knie gaat goed mee gelukkig. Vandaag weer lekker stukje fietsen in de buurt door het bos. Heb er zin in!

Eerste fietsroute

Vandaag de eerste MTB parcours afgelegd en dat ging heerlijk moet ik zeggen. Ik was wel 2 keer omgevallen maar dat kwam omdat ik net voor de oversteek moest stoppen bij een nauwe doorgang en vergeten was dat mijn schoenen dus vastgeklikt zitten op de pedalen. Beginnersfouten dus hahaha. Verder wel voorzichtig gedaan dus records zal ik niet verbroken hebben behalve mijn eigen. Dit doe ik naast het hardlopen. Lopen doordeweeks ongeveer 25 km en in de weekenden dus wat enkele km fietsen. Ook vandaag weer 2 donaties er bij van Isa en Jessica. Bij deze bedankt daarvoor en ook dank aan al eerdere donaties. Ik stuur altijd een email na een donatie en pas die een beetje aan in de standaard tekst. Tot snel en hoop voor alle medestrijders op mooie donaties en km-ers.

Looproute

Deze route loopt ik elke week op dinsdagavond, woensdagochtend, donderdagavond en vrijdagochtend om te trainen en uiteindelijk te lopen in de maand mei. In de weekenden ga ik erbij fietsen is de bedoeling maar moet even wachten tot de fiets opgebouwd is en geleverd wordt. Die km doe ik er bij dan.

Week 3 voorbereiding

Deze week is de 3e week ter voorbereiding en de maand april moet net als mei minimaal 100 KM hardlopen zijn. Zit nu op de helft nadat ik me ingeschreven had dus dat gaat goed komen. 

Bijna op de helft

Goedemorgen,

Vandaag is het einde week 2 en ik zit bijna op de helft voor mijn donatiedoel. Gaat lekker en ben blij met de donaties van iedereen. Ik pas na elke donatie het bedankje aan om het net wat persoonlijker te maken. Nogmaals dank je wel voor de donaties en ik zal de 100 km in mei volbrengen! 

Sportieve groet,

Ruben Daalmeijer 

Thank you to my Sponsors

€11

Alex Ras

Loop ze!!

€11.24

Annelies

€11.24

Amanda

€11.24

Linda

Succes!!! Lekker bezig ben je sowieso!

€10

Marlous

Succes topper! 💪🏻

€21.86

Jaimy Posthumus

succes ruub

€16.56

Omayma Mohafid

Zet 'm Ruben!!!!!

€32.32

Jessica Banis

Zet 'm op!!

€5.84

Isa

€16.56

Hans Van Der Werff

Mooi doel Ruben :) succes!

€25

Pim Borkus

Succes topper!!

€26.98

Jolien

Je bent een topper!

€11.24

Anonymous

€11.24

Rebecca

Zet hem op Ruben, you’ve got this!

€21.86

Lou V S

€5.84

Hilde Wilborts

Goed bezig Ruben, zet hem op!

€5.84

Eva

€53.42

R Jansema

Zet hem op maat

€5.84

Mark H.

€10

Tim Janssen

Ruben, heel veel succes, zet hem op. 💪🏻

€35

Petra

Dit ga je rocken

€8.60

Jac Janssen

Zet hem op ruben 👍🏻

€26.98

Ruben Daalmeijer

Elke € telt. Zelf ga ik 100 km minimaal lopen in mei 2026.

Show more